TAG 5
Ernährung – Gesundheit / Körper
Körperliche und geistige Gesundheit verbessern
Deine körperliche und geistige Gesundheit beeinflusst maßgeblich Deinen weiteren Lebensweg. In diesem Modul schauen wir uns an, wie Du Deinen Körper und Geist nährst: Ernährung, Bewegung, Schlaf und der bewusste Umgang mit Medien. Du wirst lernen, wie Du Deinen Körper optimal unterstützen kannst, um Dich wohlzufühlen und Deine Ziele zu erreichen.
Ziel: Ein gesundes Gleichgewicht zwischen Körper und Geist für anhaltende Vitalität.
Wir begrüßen dich zu Tag 5 auf deiner Reise!
Deine heutige Meditation
Diese Meditation unterstützt Dich dabei, ein starkes Bewusstsein für die Verbindung zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit zu schaffen, um Deine Vitalität nachhaltig zu stärken.
Mit was nährst du deinen Körper, deinen Geist, dein Herz?
Jede Entscheidung – sei es Nahrung, Gedanken oder Handlungen – ist ein Akt der Selbstliebe, ein Samen, den du für dein zukünftiges Selbst pflanzt. Liebevolle Pflege von innen schenkt dir Kraft, Leichtigkeit und Frieden.
Denn wahre Gesundheit – körperlich und geistig – beginnt dort, wo wir lernen, uns selbst mit derselben Geduld und Liebe zu behandeln, die wir anderen schenken würden. 💕
Was wir dir empfehlen können
Körperliche Nahrung:
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Frische, unverarbeitete Lebensmittel, viel Obst und Gemüse, Wasser.
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Bewegung und ausreichend Schlaf – nicht nur Essen, sondern der Lebensstil „nährt“ den Körper.
Geistige Nahrung:
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Positive Gedanken, gute Bücher, bereichernde Gespräche.
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Das Vermeiden von Überlastung durch Negativität (Social Media, Nachrichten).
Emotionale Nahrung:
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Zeit für sich selbst, Dankbarkeit und Freude in kleinen Dingen.
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Unterstützung von Menschen, die dir guttun, und das Loslassen von Energieräubern.
Liebe deinen Körper, denn er ist der Tempel, in dem deine Seele wohnt.
Kontaktiere uns
Solltest Du Fragen zu Deiner 12-Tage-Reise haben, nutze die folgenden Kontaktmöglichkeiten:
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+49 174 2412442
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